イヤイヤ期にイライラしない！親もラクになる対処法5選

「もうイヤ！」
泣いて床に寝転がる我が子を前に、どうしたらいいか分からなくなる瞬間ありませんか？

イヤイヤ期は、多くの子どもが通る自我の芽生えの時期。わかっていても、毎日のようにイヤイヤが続くと、つい親もイライラしてしまいますよね。

でも、イヤイヤ期は「成長の証」。原因と対処法を知ることで、少しラクに乗り越えられますよ☘️

イヤイヤ期はいつからいつまで？

イヤイヤ期は、一般的に1歳半〜3歳ごろに始まるといわれています。ただし、子どもの発達には個人差があり、3歳を過ぎてもイヤイヤが続くことも珍しくありません。

この時期の子どもは「自分でやりたい」という気持ちが強くなる一方で、まだ思い通りにいかない場面も多く、気持ちの整理が難しいのです。

つまり、イヤイヤ期は“反抗”ではなく、「自分を育てている時期」。親子で成長する過程だと思うと、少し見方が変わってくるかもしれませんよ🎵

「もう3歳なのにまだ終わらない…」と感じている方もいるかもしれません。でも、イヤイヤ期の長さには個人差があり、性格や環境、生活リズムなどが影響します。

このような場合、イヤイヤが少し長引く傾向があります。特に3歳前後は、「自分でできること」が増える一方で、うまくいかないことも多く、「自分でやりたいのにできない」もどかしさが強く表れる時期でもあります。

親としては焦らず、「今は感情をコントロールする力を育てている途中」と考えて、長い目で見守ることが大切です⭐️

イライラして怒鳴ってしまう気持ちは誰にでもあります。しかし、次のような対応はイヤイヤを悪化させることがあります。

🚨 「ダメ！」「やめなさい！」と強く否定する

🚨 無視して放っておく

🚨 親が感情的に怒鳴る

これらは子どもに不安を与え、「どうせ聞いてもらえない」と感じさせてしまうことも。イヤイヤが激しいほど、「気持ちを受け止めてもらう安心感」が大切です。

① 気持ちを代弁してあげる
「イヤだったんだね」「自分でやりたかったんだね」など、気持ちをそのまま言葉にしてあげることで、子どもは「わかってもらえた」と感じます。これは“イヤイヤ期の声かけ”の基本で、感情の整理を手伝う第一歩です。
② 選択肢を与える
「赤い服と青い服、どっちがいい？」といったように、選ばせる工夫をしてみましょう。自分で選んだという満足感が得られると、イヤイヤが減るケースも多いです。
③ 見通しを伝える
突然「お風呂入るよ！」と言われると、子どもは心の準備ができず反発しがちです。「あと3分でお風呂に入るよ」「お片づけしたら外に行こうね」など、予告の声かけをするだけで、切り替えがスムーズになります。
④ 気分転換を取り入れる
泣いているときは、気分を変えるのも効果的です。お散歩に出る、好きな歌を歌う、抱っこで外の風にあたるなど、環境を変えることでリセットできることがあります。
⑤ 完璧を目指さない
どんなに頑張っても、うまくいかない日があるのが子育て。「今日は泣かれちゃったけど、まあいいか」と思える余裕が、親にも子どもにも優しい時間をつくります。