一緒に成長できる、夫婦のチーム術

「最近、パートナーとの会話が減った」
「子育てに追われて、ゆっくり話す時間がない」

そんな風に感じていませんか？
子どもが生まれてから、夫婦の関係も少しずつ変わっていくもの。
“家族”というチームで成長していくために、夫婦のつながりを深めることが大切です。
今回は、夫婦で学び合い、支え合う関係を築くヒントをご紹介します。

総務省のデータによれば、6歳未満の子どもを持つ夫婦の会話時間は約40％減少。

仕事・家事・育児でいっぱいいっぱい…
産後は、ママもパパもそれぞれが違う悩みを抱えがちです。

さらに「自分の時間が持てない」という思いが、パートナーへの不満や孤独感につながることも。
小さなズレが積もる前に、夫婦で意識的に時間を取りましょう。

• ⏱️ 15分だけの会話タイム：
  朝や夜、スマホを置いて15分だけ話す習慣を🌿
  感情や気づきを「共有」するだけで心の距離が近づきます。
• 📚 “学びのシェア”タイム：
  本やニュース、ポッドキャストなど…
  月に1回、学びや気づきを語り合ってみて🧠
• 🎯 共通の目標を立てよう：
  「旅行へ行く」「家を整える」など具体的に📆
  二人で達成する喜びは、関係を深める原動力に✨
• 🔄 自由時間を交代で：
  「午前はパパの時間・午後はママの時間」など
  学びや趣味を支え合える体制をつくろう🎨
• 💖 小さな「ありがとう」を毎日に：
  当たり前に思わず、言葉にして伝えることが
  心の貯金になります😊

忙しい毎日の中でも、小さな“学び合いの時間”はつくれます✨

今日から、寝る前の15分をパートナーと過ごす時間にしてみて。
「今日うれしかったこと」「気づいたこと」
そんな会話が、明日の笑顔につながっていきます🍀

子育てと夫婦のバランスを取るのは簡単じゃないけれど、
“学び合う夫婦”はきっと乗り越えていけます🌈

次回は「子育てに活かせる夫婦のコミュニケーション術」についてご紹介予定。
ぜひお楽しみに！