新生児ママ必見🌙夜泣き対処のコツ

「やっと寝かしつけたと思ったら、また泣き出した…」
「夜中に何度も起きて、もう体力の限界…」

産後すぐの体にはこたえる夜泣き…でも大丈夫です😊
夜泣きには理由があります。
この記事では、ママ・パパが少しでもラクになる
夜泣き対策のヒントをまとめました🍼

赤ちゃんはまだ体内時計が整っておらず、
2〜3時間おきに目が覚めるのは当然のこと🌙

泣くことで「空腹・不快・不安」などを伝えています。
浅い睡眠が多く、目覚めやすいのも特徴です😴
最初は大変でも、少しずつ落ち着いていきますよ✨

• 🌞 昼夜の区別をつける：
  朝はカーテンを開け、夜は照明を落とす☀️🌙
• 🛁 寝る前ルーティンを作る：
  毎晩同じ流れで「ねんねの合図」に🧸
• 🍼 おくるみを活用：
  包まれる安心感でびくっと反射も軽減✨
• 🌬️ ホワイトノイズの活用：
  シャワー音や扇風機の音でリラックス効果🌿
• 🤱 抱っこの工夫：
  タイガーインザツリー抱きもおすすめ！
• 🤝 パートナーと交代：
  ミルク育児なら交代制でママも休息を🌙

夜泣きは永遠じゃない😊
一歩ずつ、できることからで大丈夫です☘️
「今日はちょっと頑張れた」そんな日が続けばOK🙆‍♀️
家族みんなで支え合う気持ちが、何よりの力に💞

次回は「授乳リズムの整え方」をご紹介予定です🍼
夜泣きを越えた先に、ぐっすり眠れる日々が待っています✨
今日も育児おつかれさまです🍵
すべママはいつでもあなたの味方です🍀