夫婦でつくる、ゆとり時間と笑顔の毎日

💑 忙しくても、夫婦の絆は深められる！

「最近、パートナーとの会話が減った」「子育てに追われて夫婦の時間がない」
そんな悩みを抱えている方は少なくありません。

子どもが生まれて生活が一変すると、
気づけばパートナーとの関係が事務連絡だけに…。

でも長い子育ての道のりを支え合うには、心のつながり＝“心の貯金”がとっても大切✨
今回は、夫婦の関係を少しずつ豊かにしていくヒントをお届けします。

📊 どうしてすれ違いが起きるの？

子どもが生まれると「夫婦二人の生活」から「家族の生活」に大きくシフトします。

特に乳幼児期は寝不足・疲労・抱っこ疲れ…
ゆっくり向き合う余裕がなくなりがちです。

約7割の夫婦が、第一子誕生後に「会話時間が減った」と実感しているという調査も。

また「自分ばかり大変」「相手は楽そう」…
家事や育児の分担が原因で、心の距離が生まれることも💦
さらに、子育ての価値観の違いが顕著になるこの時期。
ちょっとしたズレが、気づかぬうちに大きな溝になることもあります。

🛠️ 今日からできる“心の貯金”術

🕰️ 5分間だけでも「話す時間」をつくる：
子どもが寝たあとや朝の支度中でもOK！
「今日の嬉しかったこと」「最近気になってること」など、
子育て以外の話題も混ぜて話してみて🌱
💬 “ありがとう”は具体的に：
「洗濯ありがとう」「ごはんおいしかった」など、
行動に対する感謝を伝えると、心がじんわり温まります🧡
📵 スマホから少し離れてみよう：
食事中やリラックスタイムは、画面を置いて目を合わせて。
小さな気遣いが、お互いの安心感につながります🍽️
📅 「ふたりだけの時間」を予定に入れる：
月に一度でも◎
祖父母や一時保育を頼りにしてもいいんです。
パートナーと向き合う時間を、意識的に確保しましょう💑