はじめてでも安心🍽️離乳食の進め方

離乳食デビューに戸惑うママ・パパも多いはず。
「いつ始める？」「どれを選ぶ？」
不安もたくさんありますが、これは赤ちゃんとの新しいコミュニケーションのスタートです😊
この記事では基本から段階別のポイント、よくある悩みまで、やさしくご紹介します🍴

離乳食は栄養だけでなく、咀嚼力や食への興味を育てる大切なステップ👶
「情報が多すぎて混乱…」そんな声もよく聞きます。

一般的に5〜6ヶ月から開始が目安ですが、
首がすわる／食べ物に興味を示す
といったサインを確認しながら、赤ちゃんのペースでOK🌱

• 📝 段階別の食材選び：
  初期：10倍がゆ、にんじん、かぼちゃ
  中期：豆腐、白身魚、うどんなど
  後期：鶏ひき肉、卵黄、やわらかバナナ
  完了期：家族のごはんを取り分けて😊
• ⏱️ 時短テク：
  冷凍トレイで作り置き／ベビーフード併用／電子レンジや蒸し器活用💡
• 😟 食べない時の対応：
  無理に食べさせず、楽しい雰囲気を大切に🎵
  同じテーブルで家族一緒に食事時間を✨
• ⚠️ アレルギー対策：
  新しい食材は朝に少量から！
  3日ルールを守って安心スタート🌞

離乳食は「完璧」より「楽しく」が大事🍀
今日からできること：
✅ 成長段階に合った食材を選ぶ
✅ 冷凍保存や簡単レシピで時短！

食べムラがあってもOK！
赤ちゃんの「食べたい」を引き出せたら、それが一番の成功です✨

にんじんの顔しかめバージン🍠や、初バナナの目ぱっちり👀
そんな瞬間に出会えるのが離乳食の魅力です💕

次回は「離乳食お助けレシピ10選」をご紹介予定です📚
成長とともに、食卓も笑顔であふれますように🥰
コメントで「うちの子の初レシピ」ぜひ教えてね！